孕婦運動小貼士

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註冊: 2009年 3月 13日, 15:57

孕婦運動小貼士		發表於 2009年 3月 13日, 16:11

…… 孕婦運動小貼士 …… 1. 應注意自身的呼吸、心跳和血流的穩定，避免過於急促的運動。 2. 運動的場合應保持乾燥，避免地面濕滑，同時也應特別留意人身安全。 3. 在懷孕後期因為胎兒變得越來越大，應謹防重心不穩而摔跤。 4. 在運動時，建議孕婦選擇平常熟悉的運動且循序漸進的進行，並且注意姿勢要緩慢進行。若孕婦能在運動時注意到上述四點，就能夠幫助孕婦在孕期更為順利且有益身心喔。

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