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適合產婦食用的蔬菜【2】
適合產婦食用的蔬菜【2】 |
September |
| 文章: 2 |
| 註冊: 2008年 10月 14日, 11:39 |
| 適合產婦食用的蔬菜【2】 | 發表於 2008年 11月 14日, 12:35 | |
海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。 萵筍
含有多種營養成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產後少尿及無乳的人食用。 |
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